हँसें, हँसें और खूब हँसें

हँसें, हँसें और खूब हँसें यह कोई हँसने की बात नहीं, बल्कि वैज्ञानिक तथ्य है कि हास्य से अब कई रोगों का उपचार होने लगा है। हंसने से व्यक्ति का सामाजिक दायरा ही नहीं बढता, उसका अपना स्वास्थ्य भी ठीक रहता है। यह प्रभु की कृपा है कि प्राकृतिक...

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विंग चुन कुंग फु मार्शल आर्ट अकादमी द्वारा सेमिनार का आयोजन

भारत के जाने माने विंग चुन कुंग फु के मास्टर, सिफु-सोनू कुमार गिरी द्वारा प्रशिक्षण सेमिनार का संचालन किया गया।  wing chun workshop/seminar india.   बता दे कि सिफु-सोनू कुमार चीन के शाओलिन टेम्पल से प्रशिक्षण प्राप्त किये है ।साथ ही कुंग फु के अंतर्राष्ट्रीय महासंघों में सिफु-सोनू कुमार का...

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युवा पीढ़ी नशे की ओर by Sifu Sonu Kumar Giri

कसरत, खेल, और तंदुरस्ती भरी जीवन को छोड़ कर अक्सर नवयुवकों, यहां तक कि छोटे छोटे बच्चों को भी बीडी-सिगरेट मुंह में लगाए अदा से मुंह व नाक से धुआं छोडते देखते हैं। तम्बाकू, पान, गुटखा आदि खाने वालों से भी अक्सर आपका पाला पडता होगा। हो सकता है...

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स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए खाएं हरी सब्जियां by Wing Chun India

जैसे-जैसे ठंड नजदीक आने लगती है वैसे-वैसे लोगों का मन हरी सब्जियों को खाने हेतु मचलने लगता है। निस्संदेह, शरीर को स्वस्थ एवं सुंदर बनाये रखने के लिए संतुलित भोजन में सब्जियों का मौजूद होना बेहद जरूरी है क्योंकि इसके अभाव में व्यक्ति की स्वस्थ रहने की तमन्ना अधूरी...

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प्रकृति के भण्डार (Sifu Sonu Kumar Wing Chun Academy, India)

प्रोटीन :- प्रोटीन हमें नॉनवेज, अंडा, फिश, दालें, स्प्राउट्स सोया आदि से मिलता है। फैट :- फैट्स हमें अधिकतर तेल घी, मक्खन, पनीर, चीज आदि से मिलते हैं। कुछ फैट्स हैल्दी होते हैं और कुछ अनहैल्दी। हैल्दी फैट्स हमें बादाम, अखरोट, सनफ्लावर बीज, ऑलिव आयल, पिस्ता और चिलगोजा से...

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ऐसे रह सकते हैं बढती उम्र में फिट (Sifu Sonu Kumar’s Wing Chun Academy)

३० की उम्र के बाद महिलाएं और ४० की उम्र तक पुरूष स्वयं को मानसिक और शारीरिक रूप से थका-थका सा अनुभव करने लगते हैं, यह तो तय है कि बढती उम्र के कारण शरीर पर पडने वाले प्रभावों को अधिक रोका नहीं जा सकता किंतु सक्रिय और जिंदादिल...

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मॉडर्न लाइफ : बीमारी की जड

आज की तेजी से बदलती हुई जीवन शैली ने हमारे काम करने के ढंग को ही नहीं बदला है बल्कि इससे हमारी सेहत पर भी बुरा असर पडा है। आज के युवा काम से उत्पन्न तनाव को दूर करने के लिए स्मोकिंग और जंक/फास्ट फूड, अल्कोहल का सहारा लेना...

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